こんにちは！今日は、野草を使って自分で作る青汁についてご紹介したいと思います。 野草って、実はとっても栄養豊富なんですよ。 食物繊維やビタミン、ミネラルなどがたっぷり含まれていて、健康に良い効果が期待できます。 私は、最近野草で作る青汁にハマ…

こんにちは、今日はしじみのペペロンチーノを作ってみました。しじみは砂抜きが大変ですが、その分栄養もたっぷりです。 にんにくと赤唐辛子でピリ辛に仕上げて、スパゲッティとよく絡めます。パセリを散らして彩りも良くなりますよ。簡単にできるので、ぜひ…